Useful Resources
بالعربية
Websites
Menosecrets: Coach Zaynab Ayass – دعم ووعي للمرأة في مرحلة سن الأمل [Link]
Podcasts
Coming soon
Books & Articles
بواسطة زينب أياس Menosecrets مراجع من صفحة
أسرار وخفايا سن الأمل [Link]
تعرفي على سن الأمل “المينوبوز” [Link]
مشاكل التحكم بالمثانة في مرحلة ما حول انقطاع الدورة وبعدها [Link]
قصور المبيض الأولي: ماذا يعني إذا توقفت دورتك قبل سن الأربعين؟ [Link]
غزارة الدورة الشهرية: متى تحتاج إلى الانتباه؟ الأسباب، العلامات، وطرق العلاج [Link]
العلاجات البديلة للهبّات الساخنة… عندما لا يكون العلاج الهرموني خيارًا مناسبًا [Link]
الصحة الجنسية في سن الأمل: كل ما تحتاجين معرفته عن الألم، انخفاض الرغبة، وطرق العلاج [Link]
كل ما تحتاجين معرفته عن الهبّات الساخنة: الأسباب، الأعراض، وأحدث طرق العلاج [Link]
زيادة الوزن وتغير شكل الجسم في مرحلة ما حول انقطاع الدورة الشهرية وبعدها [Link]
تعرفي على الهرمونات التعويضية Hormone Replacement Therapy (HRT) [Link]
الألياف الغذائية: عنصر أساسي لصحة المرأة في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية وما بعدها [Link]
دليل المرأة للنوم الصحي في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث [Link]
صحة العظام في مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية وما بعدها [Link]
دليلكِ الشامل: لفهم وعلاج التغيرات المهبلية والبولية بعد انقطاع الدورة الشهرية [Link]
مقالات أخرى
تحمّلي، هذا جزء من الحياة: قراءة نسوية في التجربة النفسية والعاطفية لانقطاع الطمث [Link]
Social Media Accounts
Zaynab Ayass, Pharmacist & Menopause Specialist [Link]
ENGLISH
Podcasts
[Link] The Dr. Vonda Wright Show
[Link] unPaused with Dr. Mary Claire Haver
[Link] The Tamsen Show
Articles
Coming soon
Books
[Link] Unbreakable by Dr. Vonda Wright
[Link] The New Menopause by Dr. Mary Claire Haver
[Link] The New Perimenopause by Dr. Mary Claire Haver
[Link] The Menopause Brain by Lisa Mosconi, PhD
[Link] How to Menopause by Tamsen Fadal
Social Media Accounts
Coming soon
ITALIANO
Podcasts
[Link] Vamp: Storie di Menopausa by Valeria Parrella e Lisa Ginzburg
Books
[Link] La Donna è Mobile: Filosofia della menopausa by Gloria Origgi
Social Media Accounts
[Link] Dr.ssa Monica Calcagni-Ginecologa